Ciclisti over 50 (vol.3)

[golias]

ci sei vicino

Già il fatto che va per sentieri.. la dice lunga

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

Già il fatto che va per sentieri.. la dice lunga

le spalle il tizio le ha curve io stile nuotatore e di 45cm massicce per questo tante cadute mi facevo poco o nulla

 

[peppe59]

Puzza ?

spesso la puzza della lavatrice dipende da una mancata pulizia del filtro... inoltre è bene ogni tanto fare un lavaggio ad alta temperatura con acido citrico e percarbonato (o candeggina): prima di impazzire con miscele di detersivi, meglio provare le cose semplici

 

[yagone64]

Il forumista che veniva ricordato è @ganimede76 , lo taggo in modo che possa se riterrà il caso di dare ulteriori argomentazioni , ricordo di avere seguito le sue indicazioni su un problema di macchia di grasso sulla Castelli Perfetto e ricordo anch'io la sua competenza

Proprio lui, colui che mi diede tali suggerimenti

 

[yagone64]

spesso la puzza della lavatrice dipende da una mancata pulizia del filtro... inoltre è bene ogni tanto fare un lavaggio ad alta temperatura con acido citrico e percarbonato (o candeggina): prima di impazzire con miscele di detersivi, meglio provare le cose semplici

A me non puzzava la lavatrice, ma gli indumenti sportivi, uscivano dalla lavatrice belli profumati, utilizzavo detersivi liquidi per indumenti sportivi, per lavaggio a 30°, una volta indossati e impreganati di sudore iniziavano a puzzare, soprattutto l'intimo di Assos, tant'è che ho provato ad utilizzare anche il detersivo liquido di Assos, senza grossi risultati, la cosa mi aveva un po' preoccupato perché davo la colpa al mio sudore e a quello che mangiavo, poi lessi il post che descrivevo sopra e trovata la soluzione, all'inizio ho fatto dei lavaggi a cestello vuoto e da allora non ho più sentito quel cattivo odore che sentivo dopo un po' che pedalavo

 

[fabiopon]

benvenuto
quanto ai rapporti dipende da troppe variabili che sono età, peso, tipo muscolatura, abitudine ecc
per capirci, con l'età, perdendo potenza, è generalmente preferibile andare leggeri: anche se si è pesanti, mentre se si è leggeri si può andare più duri; e, poi, come detto, dipende da muscolatura, abitudini, preferenze ecc
conoscendo bene il sellaronda, direi che nessuna delle 4 salite si possa considerare dura quindi, a meno di non essere principianti assoluti, non servono rapporti > 34-25

Io l'ho fatta col 34-32 e pure il mio amico... ti voglio vedere dopo il Pordoi fatto a blocco...

 

[loiety]

Detersivo io ne uso solo metà di quello indicato.. il programma lavatrice è capi sportivi, ma evidentemente questa lavatrice (San Giorgio) risciacqua poco e male, ma non posso saperlo perchè ripeto non ho mai preso tanta acqua come ieri quindi non ho riscontri.
Fermarmi non aveva senso perchè le previsioni davano acqua nel primo pomeriggio e purtroppo ha iniziato prima del previsto.. difatti ha poi piovuto tutto il pomeriggio fino a stamani che è venuta la classica bomba d'acqua alle 6,30.

@golias quando va in bici

 

[jacknipper]

Io l'ho fatta col 34-32 e pure il mio amico... ti voglio vedere dopo il Pordoi fatto a blocco...

come ho scritto, dipende da tanti fattori, però non mi puoi dire che per il sellaronda serva assolutamente il 34-32, se sei allenato
anni fa la feci col 39-25, e io sono una pippa

 

[golias]

@golias quando va in bici

Ah c'è mancato davvero poco.. perchè me ne sono reso conto notando che avevo schiuma sulla caviglia

 

[fabiopon]

come ho scritto, dipende da tanti fattori, però non mi puoi dire che per il sellaronda serva assolutamente il 34-32, se sei allenato
anni fa la feci col 39-25, e io sono una pippa

Vado spesso agile e non bado molto ai rapporti.
Quando fatico metterei anche il 34 l'avessi... non è che mi faccio problemi.

 

[jacknipper]

Vado spesso agile e non bado molto ai rapporti.
Quando fatico metterei anche il 34 l'avessi... non è che mi faccio problemi.

non voglio insistere ma sono 2 discorsi differenti , peraltro vado anche io agile il più possibile

 

[golias]

come ho scritto, dipende da tanti fattori, però non mi puoi dire che per il sellaronda serva assolutamente il 34-32, se sei allenato
anni fa la feci col 39-25, e io sono una pippa

Non serve ma se ce l'hai male non fa.. io ricordo la prima volta del sellaronda con la Moser che aveva come rapporto più agile 34>25.. vabbeh che erano le mie prime salite vere.. ma che faticaccia

 

[Theboz1970]

Benvenuto ragazzo, a parte le solite cose che a noi non frega una mazza hai tralasciato di scrivere come porti i calzini, alti o bassi?

Bassissimi, lunghi solo in inverno sotto il pantalone lungo che non si vede

 

[yagone64]

Bassissimi, lunghi solo in inverno sotto il pantalone lungo che non si vede

 

[Theboz1970]

Intanto benvenuto.. qui troverai di tutto un pò, un piccolo mondo in pratica

Per quanto riguarda il modo con cui affronto le salite all'oggi mi è difficile dire con esattezza come le faccio.. perchè le faccio a sentimento o alla giornata.
Anch'io come te ho sempre preferito o meglio la mia gamba ha sempre preferito pedalare duretto piuttosto che agile, uscendo con amici più dotati e portati alla salita mi veniva spesso detto che dovevo agilizzare e qualche anno fa ho tentato per un intera estate di aumentare dalle circa 65-70 rpm alle 75-80 su salite intorno al 8-9 % con rapporti 50-34 ant. e 11-30 post dove spesso usavo più il 27 che non il 30 che tenevo erroneamente come riserva per i tratti a doppia cifra.
Da un paio di anni ho sostituito il pacco pignoni con un 11-32 e devo dire mi trovo un filo meglio.. ma, complice l'età, potenza e rpm si sono abbassate di nuovo intorno alle 65-70 sempre sulle solite salite.. quindi considerando che il rapporto ora è più agile.. vado più piano.
Tu hai un età in cui puoi, sicuro più di me, allenare ancora la forza.. quindi insisti su salite dure e vedrai che migliori parecchio nel volgere di breve tempo, inutile dire che meglio se appunto usi un rapporto tipo 34-25 o 28 a secondo della pendenza.. quando sarai in doppia cifra e il pezzo davanti a te è lunghetto userai il 32 se ce l'hai.

grazie

io monto sram anteriore 46-33 posteriore 10-36 dove il 36 è intonso e il 32 è stato utilizzato solo su pezzo del monte Baldo dove si superava il 15%

con questo range di rapporti mi trovo benissimo.

Prima sull'Argon avevo anche io la compatta 50-34 ovale 11-32 e l'ovale l'ho trovata molto accattivante

 

[loiety]

Ah c'è mancato davvero poco.. perchè me ne sono reso conto notando che avevo schiuma sulla caviglia

Comunque se c'è un film che è "il mio film", questo è senza dubbio holliwood party

 

[loiety]

grazie

io monto sram anteriore 46-33 posteriore 10-36 dove il 36 è intonso e il 32 è stato utilizzato solo su pezzo del monte Baldo dove si superava il 15%

con questo range di rapporti mi trovo benissimo.

Prima sull'Argon avevo anche io la compatta 50-34 ovale 11-32 e l'ovale l'ho trovata molto accattivante

Se usare rapporti più agili o più duri è un tormentone tipico da forum, e coem dettoti non ci sarà mai una risposta definitiva e vera. Quello che si più dire è che i pro fanno rpm in salita assurdi da altissimi da molti anni, ma quando si è saputo quest'estate che Pogaçar fa qualche allenamento a bassi rpm si è avuta la rivincita dei vintage, dopo anni di frullatori tipo chris froome.
Io quello che ho capito è che la rapidità è una capacità che deve essere allenata. Ovvero fintanto che uno non fa allenamenti specifici dedicati alla agilità, non si riesce nemmeno a comprenderne i vantaggi.

 

[loiety]

Le giornate si stanno rapidamente accorciando, fare le uscite serali per me diventa sempre più complicato. Si avvicina il tempo degli allenamento indoor, uffa.

 

[Redbaron69]

Condivido allenare l'agilità da i suoi risultati ma ci vuole tempo e soprattutto abbandonare la vecchia teoria dei rapportoni, sopratutto devi avere molto fiato.

 

[Omino]

Le giornate si stanno rapidamente accorciando, fare le uscite serali per me diventa sempre più complicato. Si avvicina il tempo degli allenamento indoor, uffa.

a chi lo dici, se va bene ho ancora 3 settimane sperando nel meteo buono