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E oltretutto il bicarbonato di sodio, usato così ad minchiam ha anche un sacco di controindicazioni

Quali effetti collaterali ha l’assunzione di bicarbonato di sodio?​

L’assunzione di bicarbonato di sodio provoca l’insorgenza di vari effetti collaterali, tra cui: crampi allo stomaco, flatulenza, distensione addominale, difficoltà a respirare, aumento della pressione arteriosa, eccessiva ritenzione idrica ed edema polmonare.

Effetti collaterali del Bicarbonato di Sodio​

Numerosi sono gli effetti collaterali associabili all’utilizzo di tale farmaco, nonostante – soprattutto come rimedio contro l’acidità gastrica – venga utilizzato in maniera diffusa. È, quindi, sempre opportuno rivolgersi al curante per ottenere un preventivo consenso al suo utilizzo, soprattutto se si è in presenza di malattie in atto o in caso di terapie farmacologiche concomitanti.

Tra gli effetti indesiderati più comuni vi sono:

  • disturbi respiratori: difficoltà a respirare;
  • disturbi cardiovascolari: aumento della pressione; eccessiva ritenzione idrica; edema polmonare;
  • disturbi gastrointestinali: crampi allo stomaco, distensione addominale, flatulenze;
  • disturbi renali: tendenza alla formazione di calcoli renali.

Controindicazioni e avvertenze del Bicarbonato di Sodio​

Ne è sconsigliata l’assunzione da parte di soggetti con scompenso cardiaco congestizio, con insufficienza renale grave o con pressione alta e in pazienti in trattamento con farmaci corticosteroidei o corticotropinici.

In caso di gravidanza e allattamento è sempre opportuno consultarsi preventivamente col medico.
 
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Fitzcarraldo ha scritto:
è da un po' che vedo questo trend di spingere l'assunzione di bicarbonato per gli sportivi.

ha un qualche fondamento la cosa o è tutta fuffa?
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Il prodotto è efficace, diciamo che si avvicina all'efficacia della beta alanina, solo che le controindicazioni sono più dei vantaggi.

ho già postato uno studio tempo addietro:

www.bdc-mag.com

Posizione della International Society of Sports Nutrition: bicarbonato di sodio e prestazione fisica

Posizione della International Society of Sports Nutrition: bicarbonato di sodio e prestazione fisica. FONTE: PDF COMPLETO IN ATTACHMENT Astratto Sulla base di una revisione completa e di un'analisi critica della letteratura riguardante gli effetti dell'integrazione di bicarbonato di sodio...
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L'altro giorno al ALDI ho trovato il brodo proteico (quello liquido sul tetrapak), ma @WNC2 se lo bevo mi si aumentano i muscoli ? Non voglio pero diventare troppo grosso, solo tonificare. Come cardio faccio 10 min al giorno con kway sotto il sole rigorosamente in fascia bruciagrassi ma questa pratica mi fa catabolizzare tutta la muscolatura messa grazie al brodo proteico ?
 
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Kicker ha scritto:
L'altro giorno al ALDI ho trovato il brodo proteico (quello liquido sul tetrapak), ma @WNC2 se lo bevo mi si aumentano i muscoli ? Non voglio pero diventare troppo grosso, solo tonificare. Come cardio faccio 10 min al giorno con kway sotto il sole rigorosamente in fascia bruciagrassi ma questa pratica mi fa catabolizzare tutta la muscolatura messa grazie al brodo proteico ?
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Hai dimenticato di aggiungere "io mangio bene e mi faccio un culo così al lavoro…"
 
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