allora datemi una mano con questo percorso, correggetemi se sbaglio e datemi consigli.
allora io partirei da verrecchie scendo per 7 km fino a tagliacozzo, da qui salgo per 9,5km fino al valico di monte bove (dislivello 430m, pendenza media 4,3%), da qui 14 km di picchiata fino a carsoli, proseguiamo poi per 12km pianeggianti o in discesa fino ad arsoli, da qui prendiamola strada per cervara per 10.5km (dislivello 530metri pendenza media 5%), da qui 14km di discesa fino a subiaco, dove ci dirigiamo verso gli altipiani di arcinazzo e il passo della sella e saliamo per 20km (dislivello 524m pendenza media 2.6%), da qui si dovrebbe scendere un pochino fino ad arrivare a trevi nel lazio, dove ricominciamo a salire verso serra sant'antonio (attraversando filettino) sono un pò più di 15 km di salita (dislivello 800 metri pendenza media 5.5%). Dopo lo scollinamento si scende per 18 km fino ad arrivare a capistrello, da qui per ritornare a verrecchie ci sono circa 10 km con un po di salita.
Km totali 135 e dislivello 2800 circa
Ho dimenticato qualcosa? O sbagliato qualke tratto come pendenza o come lunghezza?
