5 o 5,5 cm mi pare.La sella no, ma il regolamento dice che il becco deve stare un tot, non ricordo quanto, dietro la proiezione verticale del mc. Siccome più se avanti più spingi, per avanzare al massimo senza passare il limite regolamentare hanno iniziato ad usare le selle senza becco tipo Adamo, nate per problemi di prostata. Da lì tutte le case hanno creato un modello crono/triathlon.