per tutti gli interessati giovedì ostia-foceverde 140 km circa, partenza solita orario da determinare tra le 8.15 e le 8.30
A.A.A. Cercasi compagno per uscite zona ostia e limitrofe (parte prima)
- Creatore Discussione ftoffe
- Data di inizio
- Stato
Domanda: ma sto giro è praticamente tutta la litoranea andata e ritorno? Sarà fatto anche st'inverno per curare fondo e agilità (quindi senza scatti e controscatti?), magari il sabato o la domenica?
ciao
Visto che la mia fuga non è stata devastante per tutti ci riproverò....................come me back!...........hah a hah ahah a
per essere un novellino gli dai giù di brutto. Complimenti
Please, qualcuno sarebbe cosi gentile da postare questi giri in google maps per aiutarci a capirli un pochino meglio? Tenkiu.
Domanda: ma sto giro è praticamente tutta la litoranea andata e ritorno? Sarà fatto anche st'inverno per curare fondo e agilità (quindi senza scatti e controscatti?), magari il sabato o la domenica?
ciao
CIAO SAMUEL , no diciamo che invece di fare tutto il piano della litoranea saliamo dall'interno dove facciamo un pò di mangia e bevi
questo non è un giro che di solito facciamo il sabato e la domenica poichè ci vogliono quasi 4 ore circa (sosta compresa) e quindi si torna un pò piu tardi, comunque viene fatto in maniera tranquilla e compatta e favorirebbe un'eventuale possibilità di allenare fondo ed agilità
se invece vuoi guerreggiare la domenica facciamo il giro del ponticello, come sopra, e la ce le diamo di santa ragione
Please, qualcuno sarebbe cosi gentile da postare questi giri in google maps per aiutarci a capirli un pochino meglio? Tenkiu.
io purtroppo non ci ho mai provato se mi aiuti sono ben disposto
gabriele sono saliscendi , i classici mangia e bevi, eppoi c'è la trance agonistica....................
non penserai di andare su così in allenamento
CIAO SAMUEL , no diciamo che invece di fare tutto il piano della litoranea saliamo dall'interno dove facciamo un pò di mangia e bevi
questo non è un giro che di solito facciamo il sabato e la domenica poichè ci vogliono quasi 4 ore circa (sosta compresa) e quindi si torna un pò piu tardi, comunque viene fatto in maniera tranquilla e compatta e favorirebbe un'eventuale possibilità di allenare fondo ed agilità
se invece vuoi guerreggiare la domenica facciamo il giro del ponticello, come sopra, e la ce le diamo di santa ragione
Non lo so' quello che mi è capitato , ma ad un certo punto mi è salita l'adrenalina e le gambe mi frullavano ........... poi il mio scarso allenamento mi ha fatto collassare dopo una decina di km.....perchè non proponiamo un'altro giro domenica?
no ho dei piccoli picchi di mattaggine!!! sono sempre stato molto combattivoper essere un novellino gli dai giù di brutto. Complimenti
in quello che faccio , ma non sono all'altezza di reggere per molto, specialmente in salita. .........per ora..........
decidono i capitani anziani, sinceramente non ci provo nemmeno a contraddirli perchè loro hanno molta esperienza della bdc e dei luoghi e i calcolano tutto, buche traffico ecc. e quindi hanno ragione sempre..
comunque io ho trovato in renato un grande maestro
gabriele sono saliscendi , i classici mangia e bevi, eppoi c'è la trance agonistica....................
Il periodo di preparazione è lungo.
Ci sarà spazio anche per questo...
Ok, ecco la procedura...io purtroppo non ci ho mai provato se mi aiuti sono ben disposto
Allora, per cominciare devi aver un account google (ne puoi creare uno in pochi minuti). Accedi al tuo account. Piu o meno funzia come segue...
1. Vai a google maps Italia.
2. Clicca su 'le mie mappe' e 'crea una nuova mappa'. Dagli un nome, descrizione, etc.
3. Zooma su la zona di Roma sud. Poi arriva in zoom ad una scala dove riesci a vedere in dettaglio le strade della zona che stai cercando.
4. Piazza il mouse sul 'punto di partenza' del giro che vuoi indicare.
5. Clicca con il tasto destro.
6. Seleziona 'indicazioni stradali da qui'
7. Vai al prossimo incrocio con il mouse. A ri-clicca con il tasto dx e seleziona 'indicazioni stradali fino a qui'.
9. Vedrai che si forma una linea verde sul tratto tra i due punti che hai selezionato.
10. Ripetere fino a quando hai mappato tutto il giro. Volendo puoi anche trascinare l'ultimo 'punto' che hai segnato...
11. Salva la mappa che hai creato a manda il link a noi...
Giocandoci un pochino vedrai che non è difficilissimo da usare.
CIAO SAMUEL , no diciamo che invece di fare tutto il piano della litoranea saliamo dall'interno dove facciamo un pò di mangia e bevi
questo non è un giro che di solito facciamo il sabato e la domenica poichè ci vogliono quasi 4 ore circa (sosta compresa) e quindi si torna un pò piu tardi, comunque viene fatto in maniera tranquilla e compatta e favorirebbe un'eventuale possibilità di allenare fondo ed agilità
se invece vuoi guerreggiare la domenica facciamo il giro del ponticello, come sopra, e la ce le diamo di santa ragione
Questo sarebbe il giro del ponticello?
Beh ora come ora, se lo fate anche a novembre magari una volta mi aggrego per rendermi conto di persona, poi se ne riparlerà non prima di febbraio con le legnate.
Sarà più facile che mi farò bei lungoni in agilità per fare fondo, senza trenate. Ovviamente parlo solo del WE, durante la settimana lavoro e st'inverno farò tanti di queli rulli purtroppo da far impallidire un esercito di criceti
Comunque ci si sente.
per disegnare l'itinerario puoi anche usare GPSies.com, facile da usare come google maps e in più ti da anche il grafico dell'altimetria.io purtroppo non ci ho mai provato se mi aiuti sono ben disposto
Ho creato l'itinerario del borghetto per dare una idea.
Lo trovi qui.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dddxdqzazrgyepqd
Lo creerei volentieri io il percorso del ponticello, ma ci sono alcuni punti del percorso che non mi sono chiari, come avevo specificato qualche post fa.
ciao
Questo sarebbe il giro del ponticello?
Beh ora come ora, se lo fate anche a novembre magari una volta mi aggrego per rendermi conto di persona, poi se ne riparlerÃ* non prima di febbraio con le legnate.
SarÃ* più facile che mi farò bei lungoni in agilitÃ* per fare fondo, senza trenate. Ovviamente parlo solo del WE, durante la settimana lavoro e st'inverno farò tanti di queli rulli purtroppo da far impallidire un esercito di criceti
Comunque ci si sente.
Ma il ponticello e' quello prima della nettunense nei pressi di campoleone?
confermo
E poi anziche andare verso la nettunense(lanuvio)si va a sinistra al curvone? Mi piacerebbe aggregarmi ma mi sono un po' spaventato dagli ultimi post. Allenamento ne ho ma non ho tanta pratica a stare in gruppo, magari in qualche uscita un po tranquilla tenetemi aggiornato.
Ultima modifica:
E poi anziche andare verso la nettunense(lanuvio)si va a sinistra al curvone? Mi piacerebbe aggregarmi ma mi sono un po' spaventato dagli ultimi post. Allenamento ne ho ma non ho tanta pratica a stare in gruppo, magari in qualche uscita un po tranquilla tenetemi aggiornato.
confermo è la strada che dici tu, quanti km hai nelle gambe?
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