Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6958785" data-attributes="member: 105914"><p>Sabato 5h20' 4200 kcal</p><p>4 barrette Aptonia ai datteri</p><p>1 brioche mangiata 5 minuti prima di una salita da 1h <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops :pork:" data-shortname=":pork:" /> (non per mia volontà, l'ho fatto per compagnia, [USER=21324]@never give up![/USER] sa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> )</p><p>1 Coca Cola</p><p></p><p>Mangiato molto poco per i miei standard nonostante intensità tenute (il Garmin mi ha pure stimato il nuovo VO2max <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ) ma non avevo per nulla fame e mi è parso di tornare a casa pure benissimo. Invece................</p><p></p><p>........ieri 4h20' (3300 kcal) in crisi totale, gambe completamente vuote, come Yates sul Finestre 2018, su 8 km di salita ho preso 8 minuti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek :shock:" data-shortname=":shock:" /> da gente che di solito rimane con me.</p><p>Durante 2 barrette ai datteri e 1 torroncino Aptonia + 1 coca. Anche avessi mangiato di più non sarebbe cambiato nulla, ero in agonia dall'inizio.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" /></p><p></p><p>Mangiate, gente, mangiate.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6958785, member: 105914"] Sabato 5h20' 4200 kcal 4 barrette Aptonia ai datteri 1 brioche mangiata 5 minuti prima di una salita da 1h :pork: (non per mia volontà, l'ho fatto per compagnia, [USER=21324]@never give up![/USER] sa :yoga: ) 1 Coca Cola Mangiato molto poco per i miei standard nonostante intensità tenute (il Garmin mi ha pure stimato il nuovo VO2max :wacko: ) ma non avevo per nulla fame e mi è parso di tornare a casa pure benissimo. Invece................ ........ieri 4h20' (3300 kcal) in crisi totale, gambe completamente vuote, come Yates sul Finestre 2018, su 8 km di salita ho preso 8 minuti :shock: da gente che di solito rimane con me. Durante 2 barrette ai datteri e 1 torroncino Aptonia + 1 coca. Anche avessi mangiato di più non sarebbe cambiato nulla, ero in agonia dall'inizio. :prega: Mangiate, gente, mangiate. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Alto
Basso