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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7392784" data-attributes="member: 116464"><p>Oggi 4h 20 ( più una di pause)</p><p>75g in borraccia</p><p>150g di gel homemade maltodestrine e fruttosio</p><p>90g ricarica di the freddo</p><p>3 jelly</p><p>1 barretta bestbody</p><p>415g circa tollerati molto bene, ritmo decisamente altalenante ma ottima ultima salitella a un ritmo che non pensavo di avere nelle gambe</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7392784, member: 116464"] Oggi 4h 20 ( più una di pause) 75g in borraccia 150g di gel homemade maltodestrine e fruttosio 90g ricarica di the freddo 3 jelly 1 barretta bestbody 415g circa tollerati molto bene, ritmo decisamente altalenante ma ottima ultima salitella a un ritmo che non pensavo di avere nelle gambe [/QUOTE]
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