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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7392999" data-attributes="member: 116464"><p>Ovviamente, infatti come scritto n Mila volte il consiglio è avere una borraccia ipertonica e una di sola acqua, almeno per me o comunque acqua per diluire i gel </p><p></p><p>Ma la somma di acqua e delle altre soluzioni non è fondamentale che sia ipotonica, anzi praticamente chiunque viaggi a 90g/h molto difficilmente riuscirà assumere una soluzione ipotonica, vista l'elevata dose di fruttosio. Ancora peggio se si usa solo zucchero.</p><p></p><p>Bisogna provare a allenare la propria tolleranza e trovare il mix giusto questo sicuramente</p><p></p><p>Ma banalmente quando prendi/o un gel da 50g di malto fruttosio difficilmente ci bevi qualcosa come 300g di acqua per renderlo ipotonico, eppure non genera cagotto istantaneo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7392999, member: 116464"] Ovviamente, infatti come scritto n Mila volte il consiglio è avere una borraccia ipertonica e una di sola acqua, almeno per me o comunque acqua per diluire i gel Ma la somma di acqua e delle altre soluzioni non è fondamentale che sia ipotonica, anzi praticamente chiunque viaggi a 90g/h molto difficilmente riuscirà assumere una soluzione ipotonica, vista l'elevata dose di fruttosio. Ancora peggio se si usa solo zucchero. Bisogna provare a allenare la propria tolleranza e trovare il mix giusto questo sicuramente Ma banalmente quando prendi/o un gel da 50g di malto fruttosio difficilmente ci bevi qualcosa come 300g di acqua per renderlo ipotonico, eppure non genera cagotto istantaneo [/QUOTE]
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