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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7426350" data-attributes="member: 116464">Comunque 9h13 totali secondo strava 8h32 in movimento, non credo riesca a capire bene il movimento nei <s>tratti</s> chilometri di portage <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />300g di gel homemade90g the ristora 30x3 barrette 25g jelly 25g altra barrettaPanino, 2 bicchieri e coca e fetta biscottata con Nutella al check point Mangiato bene nella prima parte, troppo poco nella discesa e nel fondovalle troppo concitatoComunque circa 60g/h più il ristoro, forse si poteva fare di meglio ma è andata bene così Jeroboam Franciacorta percorso "medio" magnum Alias 146km 3700m+ in gravel dove una gravel non dovrebbe andare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> comprensivi di 19km e 1700m+ di salita al monte Guglielmo di cui meta asfaltata morbida e il resto sterrato che ripaga con gli interessi</blockquote>

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