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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7446300" data-attributes="member: 61708">uscita di sabato, 90 km per 530 di dislivello (3 ore e 18)doveva essere un uscita soft, ma, come spesso capita quando si è in un gruppo numeroso, prima piano, poi allunghi, poi ti fermi ad aspettare, poi c'è chi si fà prendere dalla foga, chi manda tutti a quel paese.....nel durante, rta borraccia, gel...... un totale di 130 di carbo (40 gr/ora)volevo stare un pò più alto, ma va bene cosi. Soprattutto, ora, provo a mangiare da dopo 30', e non aspettare un ora</blockquote>