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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7458472" data-attributes="member: 21324">no, grassi no, indipendentemente dal ritmo/durata sono abbastanza inutili, perchè, in ogni caso, difficilmente riuscirai ad utilizzari a scopo energetico durante l'allenamento, a meno di non parlare di ultracycling, ma andiamo in una situazione abbastanza specifica...gli unici grassi utilizzabili "velocemente" sono gli MCT , che si trovano, ad esempio, nell'olio di cocco. questi vengono utilizzati da chi ha conclamati problemi con la gestione degli zuccheri durante, ma sono casi molto rari, quindi, visto che comunque gli mct sono un po' meno efficienti degli zuccheri, se non ci sono problemi, meglio usare quest'ultimi...P.S. per la precisione, i grassi vengono usati a scopo energetico, ma quelli endogeni, anche se sei magrissimo hai abbastanza ciccia da usare per questo scopo...è il processo di conversione grasso esogeno--> energia che non funziona bene...</blockquote>

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