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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7468291" data-attributes="member: 114278">ho un po’ riflettuto, e da bravo ing. sai trovare i casi estremi.se ho ben capito dici che se sali per assurdo a cho 100% e scendi senza pedalare, alla fine a prescindere dai w medi, NP , IF …. le calorie calcolate sono 100% CHOnel tuo esempio salivi a 260 watt cica a fronte di una stima di circa 370/380 watt a vo2 maxin soldoni raddrizzando la curva % fat/cho per praticità, 260/380= circa 72% diciamo 75%molto simile a IF registrata (77%)questo perché per fortuna IF è conservativa , si rapporta a FTP e non vo2 maxper questo motivo uso IF come indice di intensità, perché tendenzialmente è ottimistico ( meglio ragionare con margine)</blockquote>