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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 7477116" data-attributes="member: 108478">sul discorso fare delle prove sono d'accordissimo, anche io dovessi fare qualche gara nel 2024, sicuramente qualche prova a dosaggi più alti (90-100 gr/h) per riabituarmi a certi dosaggi (a cui già arrivavo negli anni precedenti) la faro'.. il mio discorso era riferito al fatto che mi sembra esagerato far 6 ore di allenamento a 100/120 gr/h, a meno che si parta con il serbatoio competamente scarico..nel caso si parta già carichi di carbo, secondo me, a meno di consumare 900/1000 kcal/ ora, sono sufficienti 70/80, max 90 gr/h...poi questa è una mia considerazione, seguo sempre quando posso questo thread perchè si trovano spesso spunti interessanti</blockquote>