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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7482539" data-attributes="member: 99746"><p>bisogna valutare l'intensità dell'uscita, io i una gara di 3ore proverei ad andare anche sopra i 100 g/h per una randonnè di 8 no... almeno per me è cosi', sento più la necessità di integrare per fare intensità, in uscite lunghe e blande a mio avviso non serve andare oltre 60 g/h</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LIUL, post: 7482539, member: 99746"] bisogna valutare l'intensità dell'uscita, io i una gara di 3ore proverei ad andare anche sopra i 100 g/h per una randonnè di 8 no... almeno per me è cosi', sento più la necessità di integrare per fare intensità, in uscite lunghe e blande a mio avviso non serve andare oltre 60 g/h [/QUOTE]
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