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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7483213" data-attributes="member: 116464">Su 2h o poco più con quei consumi non è di certo fondamentale, può servire se si parte vuoti o per arrivare con meno fameSe guardiamo le linee guida comunque danno i 90g/h per 3h o più ma ovviamente intense e dipende nuovamente anche dai consumi che si hanno, banalmente se si consumano 500kJ/h ha anche poco senso reintegrarne 360Kcal/h</blockquote>