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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7483832" data-attributes="member: 170670"><p>Sabato ho fatto 4h20m di rulli simulando una gran fondo di 120km in Canada con 2200 mt di dislivello circa, alla fine ho chiuso in poco piu di 4 ore e 3260 kJ. Durante ho bevuto 4 litri di acqua mista a succo di pera (2litri circa) e elettroliti, alcune carbo tablets che avevo da molto e ho finito finalmente e 100gr di miele.. Ho mangiato pochino anche considerando che non ho problemi neanche se mangio 200gr/ora (credo sia uno dei pochi effetti positivi di essere stato un capodoglio per tanti anni)</p></blockquote><p></p>