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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7484245" data-attributes="member: 61708">Guarda, per me (poi quelli veramente esperti come [USER=21324]@never give up![/USER] o [USER=116464]@andry96[/USER] o [USER=2182]@Doctor Speck[/USER] magari saranno più precisi) mangi poco, e, forse pure male nel durante.Pre uscita, bisognerebbe vedere anche cosa si è mangiato la sera precedente, ma, mettiamo che sia un pasto "normale", non credo tu arrivi a riempire il serbatoio di glicogeno con 4 fette biscottate.Nel durante, quella barretta, ti dà, per singola, 30 gr di carbo, per cui  (secondo i famosi minimi 60 gr/h) ne dovresti assumere 2 ogni ora, quasi da subito. Il "problema" è che quelle barrette, per singola, hanno anche 3,2 di fibre e 3,2 di grassi 2x4(le ore)=8=25 gr di di fibre (che a me, sottolineo, a me, potrebbero pure dare fastidio di stomaco)</blockquote>