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Testo: <blockquote data-quote="Daniele_84" data-source="post: 7484269" data-attributes="member: 163323">barrette cambierei francamente..tanti grassi e soprattutto fibre[ATTACH=full]437506[/ATTACH]per il resto colazione toglierei lo yogurt e tutte le proteine, sotto le 5-6+ ore non ti servono anzi...mangerei la marmellata come fai possibilmente con pane bianco/galletta di riso riducendo nei dintorni di 0 le fibre, ovviamente quantità maggiori.Idem quantità maggiori anche in strada.La bassa intensità che tieni è anche figlia del fatto che vai in giro vuoto.</blockquote>