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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7485146" data-attributes="member: 119581">Diciamo che è tutto molto più semplice...Il ds non dice nulla, apre bocca solamente se "vede" qualcuno grasso.Per il resto la sera ci sono grissini e pane a volontà quindi carbo ce ne sono anche se la pasta non è abbondante.Diciamo che il problema principale è una pessima ripartizione dei macronutrienti e il fatto di non aver un pasto completo al ritorno ma doversi "arrangiare" con il rischio che qualcuno mangi troppo poco...Però come si può ben capire una pessima ripartizione dei macro e una tempistica non ottimale è già un errore da matita blu a questi livelli secondo me...Già corri contro gente che vola già di suo, in più fa ritiri in Spagna è seguita in modo ottimale da preparatori e nutrizionisti ecc...Se già è difficile "di suo" correre con certa gente o uno si organizza in proprio con una grande forza di volontà oppure diventa molto difficile anche solo finire una corsa...Anni scorsi avevamo un ragazzo che si piazzava ed era anche andato a podio davanti a diversi continental... preparazione inesistente, alimentazione anche peggio... mi chiedo cosa avrebbe potuto fare se fosse stato seguito meglio...</blockquote>

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