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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7498118" data-attributes="member: 61708"><p>dipende, per me</p><p></p><p>dipende dal tipo di uscita, e dal tipo di percorso vado a fare.</p><p>se faccio un uscita non particolarmente impegnativa mi alimenterò ogni tot tempo, tendenzialmente prima con cose solide e poi di liquido.</p><p>Se l'uscita è una gara, allora, vedo anche come è strutturato il profilo altimetrico.</p><p>Una Otzy è ben diversa dalla MDD, così come diversa è la 9 colli</p><p>In quei casi, cerco anche di calcolare, all'incirca, i tempi di passaggio dalle salite, per provare ad alimentarmi in fasi consone -esempio, per me, impossibile assumere nulla che non sia in borraccia sul Barbotto</p><p>- oppure, alle MDD, vedendo i tempi, son riuscito ad alimentarmi con solido (gelatine aptonya) allo scollinamento di ognuno dei primi 4 passo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 7498118, member: 61708"] dipende, per me dipende dal tipo di uscita, e dal tipo di percorso vado a fare. se faccio un uscita non particolarmente impegnativa mi alimenterò ogni tot tempo, tendenzialmente prima con cose solide e poi di liquido. Se l'uscita è una gara, allora, vedo anche come è strutturato il profilo altimetrico. Una Otzy è ben diversa dalla MDD, così come diversa è la 9 colli In quei casi, cerco anche di calcolare, all'incirca, i tempi di passaggio dalle salite, per provare ad alimentarmi in fasi consone -esempio, per me, impossibile assumere nulla che non sia in borraccia sul Barbotto - oppure, alle MDD, vedendo i tempi, son riuscito ad alimentarmi con solido (gelatine aptonya) allo scollinamento di ognuno dei primi 4 passo [/QUOTE]
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