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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7499809" data-attributes="member: 107540"><p>al momento sto andando a "sentimento" perché non siamo ancora in un periodo di sudorazione copiosa (tranne quando voluta): solitamente qualche granello di sale grosso. Comunque considera che quel che dovrebbe guidare è il fabbisogno di sodio e la quantità di sodio nel sale comune da cucina è circa il 40%, se non sbaglio. Quindi, come prima approssimazione, quel che potresti fare è vedere quanto sodio hanno i prodotti che usi, procurarti un bilancino da narco e pesare il sale da cucina fino ad ottenere il quantitativo di sodio che ti serve <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7499809, member: 107540"] al momento sto andando a "sentimento" perché non siamo ancora in un periodo di sudorazione copiosa (tranne quando voluta): solitamente qualche granello di sale grosso. Comunque considera che quel che dovrebbe guidare è il fabbisogno di sodio e la quantità di sodio nel sale comune da cucina è circa il 40%, se non sbaglio. Quindi, come prima approssimazione, quel che potresti fare è vedere quanto sodio hanno i prodotti che usi, procurarti un bilancino da narco e pesare il sale da cucina fino ad ottenere il quantitativo di sodio che ti serve :-)xxxx [/QUOTE]
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