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Testo: <blockquote data-quote="emerson120" data-source="post: 7503210" data-attributes="member: 96995">Oggi uscita pre Pasqua in mtb55km/2300dsl ritmo medio alto5h - - - >350 gr/cho homemadeTornato a casa molto stanco (qualche crampo dopo ultima salita, 1,4km al 19% medio....) però la gamba ancira aveva energie. Non mi sono spinto di più con i carbo, forse avrei dovuto però un po' di aria alla pancia, nulla di che, l'ho avvertita. Perdita peso 1,7 kg.. Circa il 3%</blockquote>