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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7506269" data-attributes="member: 107540">Ieri 360gr di carbo in borraccia (solito zucchero+malto in rapporto 2:1), 3700kj in 3h50’. Domani giro lungo e sono un po’ alle prese con la sindrome della “carovana” perché dovrò portarmi la borraccia da mezzo con 360gr dentro e 3 flask da 150ml con 180gr l’una (in quelle da 150ml non riesco ad andare oltre quel quantitativo di carbo, almeno usando zucchero+malto).Poi ci aggiungiamo anche l’incognita acqua perché mi hanno chiuso una fontana che avevo nel giro solito (e fatto apposta per riuscire ad avere acqua <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> )</blockquote>