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Testo: <blockquote data-quote="Dogmafpx" data-source="post: 7511909" data-attributes="member: 4239"><p>Ho provato come dicono loro e non ho avuto problemi pero' preferisco prendere una borraccia un'ora prima e poi una ogni ora con aggiunta di un gel da 45g l'ora se devo fare lavori Vo2Max o Anaerobico,se devo fare piu' ore ma a intensita' piu' bassa abbasso i grammi di carboidrati l'ora.Fino adesso nessun problema e mi trovo bene.</p></blockquote><p></p>