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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Marmuel" data-source="post: 7513237" data-attributes="member: 166673"><p>Continuo con gli esperimenti:</p><p>ieri 3000 kJ in 5h scarse</p><p>colazione abbondante con pane e marmellata, latte e cereali, caffè 1h e30' prima, 240g carbo da gel homemade durante</p><p>pensavo di fermarmi per una fetta di torta + caffè da qualche parte ma mi sono sempre trovato nel posto sbagliato nel momento sbagliato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>Insomma, giornata dura anche per il freddo, mangiato meno di quello che avevo preventivato, finito con discreto mal di gambe ma buone sensazioni ed energie residue.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Marmuel, post: 7513237, member: 166673"] Continuo con gli esperimenti: ieri 3000 kJ in 5h scarse colazione abbondante con pane e marmellata, latte e cereali, caffè 1h e30' prima, 240g carbo da gel homemade durante pensavo di fermarmi per una fetta di torta + caffè da qualche parte ma mi sono sempre trovato nel posto sbagliato nel momento sbagliato ;nonzo% Insomma, giornata dura anche per il freddo, mangiato meno di quello che avevo preventivato, finito con discreto mal di gambe ma buone sensazioni ed energie residue. [/QUOTE]
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