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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="Cillo" data-source="post: 7523421" data-attributes="member: 7799"><p>Il giro degli scarsi </p><p>132 km 1180 d+</p><p>2400 kj</p><p>Nell’ordine</p><p>2 jelly Aptonia </p><p>1 performance bar Enervit (improponibile)</p><p>Una fetta di crostata con caffè zuccherato</p><p>1 fruit bar Named</p><p>Carbo sprin t gel Pro Action</p><p>Malto e fruttosio in borraccia</p><p>Totale misero 230 gr di carbo, nemmeno 50 gr/h</p><p>Infatti nel finale ho raschiato il barile, ma non avevo preventivato di allungare il giro</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cillo, post: 7523421, member: 7799"] Il giro degli scarsi 132 km 1180 d+ 2400 kj Nell’ordine 2 jelly Aptonia 1 performance bar Enervit (improponibile) Una fetta di crostata con caffè zuccherato 1 fruit bar Named Carbo sprin t gel Pro Action Malto e fruttosio in borraccia Totale misero 230 gr di carbo, nemmeno 50 gr/h Infatti nel finale ho raschiato il barile, ma non avevo preventivato di allungare il giro [/QUOTE]
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