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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7533669" data-attributes="member: 170670"><p>Volevo chiedervi un consiglio su integrazione durante le sedute indoor; fino ad un paio di settimane fa facevo allenamenti lunghi >2h e pesanti (TSS>150) e durante le sedute facevo un mix di acqua maltodestrine succo di frutta e elettroliti in modo da stare dai 60 ai 110 gr/ora di carbo (arrivavo alle 5h con tss >350). Da questa settimana i miei allenamenti saranno max 2 ore e con TSS max 140 in zona sweetspot e la mia idea era di togliere i carbo tenendo solo acqua ed elettroliti visto che appena finito o ceno o pranzo. Secondo voi è azzardato o faccio bene ?</p></blockquote><p></p>