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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7552488" data-attributes="member: 116464"><p>10h 08 complessive 9h43 in movimento</p><p>6500KJ e 5600m+</p><p>150g gel homemade al tamarindo</p><p>150g nduranz 90 (135cho)</p><p>3 jelly 4endurance</p><p>2 proaction fruitbar</p><p>1 gold nutrition sal bar</p><p>250g gel homemade gusto "menta forte"</p><p>90g ristora the verde</p><p>2 coke intere e una a metà per seguire gruppetto</p><p></p><p>Manca dal programma una coca sull'ultimo passo</p><p>Dovrebbero essere 850g circa</p><p></p><p>Gestione alimentare e del vestiario promossa, strategia di pacing "banzai" rischiosa ma ha funzionato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></p><p></p><p>Energie per quanto possibile fino in fondo, nessun fastidio gastrointestinale nemmeno sulle discese di gavia e Stelvio nella nebbia</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7552488, member: 116464"] 10h 08 complessive 9h43 in movimento 6500KJ e 5600m+ 150g gel homemade al tamarindo 150g nduranz 90 (135cho) 3 jelly 4endurance 2 proaction fruitbar 1 gold nutrition sal bar 250g gel homemade gusto "menta forte" 90g ristora the verde 2 coke intere e una a metà per seguire gruppetto Manca dal programma una coca sull'ultimo passo Dovrebbero essere 850g circa Gestione alimentare e del vestiario promossa, strategia di pacing "banzai" rischiosa ma ha funzionato :yoga: Energie per quanto possibile fino in fondo, nessun fastidio gastrointestinale nemmeno sulle discese di gavia e Stelvio nella nebbia [/QUOTE]
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