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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7553071" data-attributes="member: 116464"><p>Aggiungo, ad averlo un gel più sull'ultima salita lo avrei preso, non so se è quanto mi avrebbe aiutato ma lo avrei voluto, errore io a non portarlo e avere in tasca solo una barretta gold nutrition che non ho provato a ingollare a in movimento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> </p><p>ho bevuto forse troppo poco, un litro abbondante nelle prime 3h40, un'altro nelle successive due e poi probabilmente meno di 1litro quindi meno di 4 litri in 10h che mi sono bastati ma forse non sono l'ideale, fortunatamente non faceva caldissimo</p><p>quindi avrei potuto pure farla con due borracce da 500ml al posto che una 750 e una 500, non cambia molto ma è un poco di peso in meno</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7553071, member: 116464"] Aggiungo, ad averlo un gel più sull'ultima salita lo avrei preso, non so se è quanto mi avrebbe aiutato ma lo avrei voluto, errore io a non portarlo e avere in tasca solo una barretta gold nutrition che non ho provato a ingollare a in movimento :wacko: ho bevuto forse troppo poco, un litro abbondante nelle prime 3h40, un'altro nelle successive due e poi probabilmente meno di 1litro quindi meno di 4 litri in 10h che mi sono bastati ma forse non sono l'ideale, fortunatamente non faceva caldissimo quindi avrei potuto pure farla con due borracce da 500ml al posto che una 750 e una 500, non cambia molto ma è un poco di peso in meno [/QUOTE]
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