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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7555369" data-attributes="member: 21324">base di partenzaanche in base alle esperienze direttese prevedi un giro dove, presubilmente, consumerai 600 kJ /h per avere un idea si fa:600/3 = 200kj200 [kJ (kcal)/h] / 4 [kcal/g] = 50g / hma è solo una prima indicazione, si può, volendo, anche stare più alti. Diciamo che è il minimo sotto il quale sarebbe meglio non scendere...ma questo solo per dire che, poi, durante, deciso il quantitativo orario, si segue quello...non il consumo specifico in quel momento...queste indicazioni sono anche per permettere di abituare  l'apparato digerente a gestire quati zuccheri, piano piano si può provare ad incrementare ...</blockquote>