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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7555544" data-attributes="member: 116464">comunque tornando all'argomento colazione rapidase ho giusto il tempo di trono e vestizione energy drink e viase ho almeno 45' tra sveglia e partenza io vado di shaker con farina di riso+nesquik+fruttosio(optional) e volendo whey per me è la soluzione ottimale, totalmente indipendente dalla fame( che di solito non ho) rapida e facilmente digeribile, circa 100g di carbo ingeriti e digeriti molto rapidamentevolendo renderlo ancora più digeribile basta mettere direttamente maltodestrine al posto della farina e togliere le wheytestato anche pre tdo quindi con sveglia a 4.35 e partenza 5.30 senza alcun problema, anzi dopo meno di 10' stavo già bevendo dalla borraccia con nduranz</blockquote>