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Testo: <blockquote data-quote="Maverick89" data-source="post: 7564441" data-attributes="member: 169693">Questa mattina avevo un lungo da 25km di corsa.Mi sono alzato alle 4:45 ed ho fatto una colazione simile. Per poi partire alle 6.50gr di farina di riso20gr di cacao zuccherato25gr di fruttosioChe dire? Promosso.Gli ultimi 10km in progressione e ne avevo ancora...PsLo so che è importante l'alimentazione dei giorni prima...ma durante la settimana ne faccio 12 a stomaco vuoto e faccio fatica dopo i primi 4...</blockquote>