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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7566074" data-attributes="member: 134716">sabato dopo più di un anno sono tornato a fare un giro "serio", 140km e 2300d+ in 5h pedalate...a colazione 100gr di riso con 100gr di marmellata poi il tempo di vestirmi e partire...dopo 45' ho iniziato ad alimentarmi e alla fine 150gr di maltodestrine in borraccia + 3 jelly + 2 proaction + 1 coca ed una fetta di crostata in vetta...totale 300gr + la crostata...nonostante la condizione non al top sono arrivato "bene" alla fine e nessun problema di stomaco nonostante sia passato circa un anno dall'ultima volta che ho mangiato più di 30 gr/h...</blockquote>