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Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7571711" data-attributes="member: 155596">In generale al rientro integro subito con una shakerata di proteine e malto + fruttosio, poi nell'immediato non integro liquidi (oltre all'acqua necessaria per sciogliere la roba nello shaker, ma è poca)..  poi faccio la doccia e pranzo.. ecco da questo momento inizia la sete.. per abitudine faccio sparire circa 1 litro di coca a pranzo (non c'è nulla da fare non riesco a farne a meno).. ma la sensazione di sete permane a lungo.La sera generalmente mi faccio ancora una borraccia con una pastiglia effervescente di sali.. ma anche se a cena bevo molto, molte volte vado a dormire con la sete.</blockquote>