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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7598714" data-attributes="member: 107540">Scusate, ma sto preloaded ha una marca specifica? Perché spesso viene citato e non me ne ero mai curato, ma ora sono incuriosito perché vorrei vedere la composizione.[USER=99746]@LIUL[/USER] secondo me puoi variare il pasto pre allenamento in funzione della seduta. In generale, se la seduta è relativamente tranquilla puoi pensare di mangiare del cibo solido appena stacchi e nella prima ora (di bici) ad intervalli più ravvicinati del solito; penso che il “buco” sia in parte psicologico perché il tuo corpo si aspetta il pranzo - con cibo solido - e si potrebbe quindi abituarsi diversamente, ma dover gestire anche la fame mentre si pedala mi sembra non aggiunga nulla. Se poi la seduta ha intensità all’inizio e poi è tranquilla allora prendi qualcosa di più specifico prima di partire (a quanto pare il preload sembra un buon prodotto) e poi portati dietro anche un/dei paninetto/i così finita l’intensità mangi qualcosa che assomiglia al cibo “vero”</blockquote>

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