Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7604071" data-attributes="member: 15303"><p>Ti fai un fullatone qualsiasi con carbo proteine e grassi così te lo puoi anche portare dietro e bere ""a rate" , il classicone può essere ad esempio fiocchi di avena di quelli fini già in parte macinati (per dire io li trovo al lidl, marca Crownfield confezione azzurra, una roba tipo 50 cent per 1kg) ci aggiungi un 30g di proteine vegetali oppure caseine (che costano meno delle whey e vengono assorbite più lentamente) , del latte intero o vegetale che puoi allungare o  meno con acqua a seconda di quanto vuoi denso il frullato e qualche cucchiaio di burro di arachidi o altro seme oleaginoso per raggiungere il quantitativo calorico di cui hai bisogno. Semplicissimo e molto economico</p></blockquote><p></p>