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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7638416" data-attributes="member: 99746"><p>oggi giro di 5 ore con quattro salite totalizzando circa un'ora di z3 con tss di 240. Partito con abbondante colazione(1500/1600kcal) durante 300g di zucchero in borraccia insieme a caffè allungato con acqua (provato per la prima volta, ottimo per l'inverno) e un gel da 70g. Nonostante da un pò assumessi meno carbo in allenamento nessun problema di stomaco e buone sensazioni fino alla quarta ora poi calo drastico... ma potrebbe essere dovuto alla temperatura estremamente bassa</p></blockquote><p></p>