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Ho voluto provare a farmi le barrette utilizzando la tua ricetta.

Ne sono usciti 350 grammi suddivisi poi in 10 barrette che ho poi avvolto nell'alluminio e messo in congelatore.
Ci sono circa 28gr di carbo a barretta e 15gr di zucchero. Circa 140 cal/barretta.
Se vogliamo guardare anche il lato economico, 0,35 € a barretta.

Ne ho provata una nel lungo in spinbike di stamattina e non è affatto male.

Grazie a tutti per le dritte.

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[QUOTE="Exxo, post: 7650579, member: 170659"] Ho voluto provare a farmi le barrette utilizzando la tua ricetta. Ne sono usciti 350 grammi suddivisi poi in 10 barrette che ho poi avvolto nell'alluminio e messo in congelatore. Ci sono circa 28gr di carbo a barretta e 15gr di zucchero. Circa 140 cal/barretta. Se vogliamo guardare anche il lato economico, 0,35 € a barretta. Ne ho provata una nel lungo in spinbike di stamattina e non è affatto male. Grazie a tutti per le dritte. [ATTACH type="full" alt="IMG20250201135327.jpg"]477522[/ATTACH][ATTACH type="full" alt="IMG20250201140852.jpg"]477523[/ATTACH][ATTACH type="full" alt="IMG20250201144353.jpg"]477524[/ATTACH] [/QUOTE]

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