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sabato

5h08'

circa 3200kJ

4 gel volchem (50g cho/cad.)

4 barrette Syform (ca 30g cho/cad)

appena scarso per il tipo di lavori fatti e la giornataccia (pioggerella, nuvole basse e un po' di vento  )

domenica

3h25'

circa 2200 kJ

bustina orsetti harybo

2 fruttini albicocca

anche qui un po' scarso...appena appena compensato al rientro, un altro fruttino + banana