Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

[mauretto]

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10kg in 30gg. Sarebbe da capire con quanta ritenzione accumulata dai giorni precedenti sei partito e idem per la seconda pesata. Perché se ballano 5/6kg di acqua ok, altrimenti è un risultato quantomeno impressionante

Prodotti bici scontati

 

[romulano]

5-6 kg di acqua? da ritenzione accumulata? mmmmm
Ho i miei dubbi

 

[53x39]

10kg in 30gg. Sarebbe da capire con quanta ritenzione accumulata dai giorni precedenti sei partito e idem per la seconda pesata. Perché se ballano 5/6kg di acqua ok, altrimenti è un risultato quantomeno impressionante

calo costante giorno per giorno prima settimana circa 4kg poi 2kg a settimana

 

[53x39]

10kg in 30gg. Sarebbe da capire con quanta ritenzione accumulata dai giorni precedenti sei partito e idem per la seconda pesata. Perché se ballano 5/6kg di acqua ok, altrimenti è un risultato quantomeno impressionante

quello che indica la bilancia sembra che l'acqua sembra aumentata
dalla

 

[mauretto]

@53x39 Allora pazzesco. Anche se non voglio sapere assolutamente come hai fatto

 

[sepica]

Ci vorrebbe un mese di Standing Ovation

per me, fa un pentolone mettendo dentro di tutto...cose giuste ovvie altre opinabili , di certo non si puo pensre di vincere una GF di 150 200km in Z4 con il prevalente consumo dei glucidi, la quota lipidica deve essre predominante in 4 5 6 h di sforzo, e l'allenamneto che bisogna fare e cercare di alzare la potenza e la tenuta della stessa, in modo tale che quello che ieri era la tua Z4 domani sia la Z3 ...

 

[LIUL]

quello che indica la bilancia sembra che l'acqua sembra aumentata
Vedi l'allegato 481387 dalla

complimenti, hai fatto cambi drastici nella dieta/allenamento? immagino di si...

 

[andry96]

70000kcal in un mese se fosse grasso...
2300kcal al giorno...

 

[53x39]

complimenti, hai fatto cambi drastici nella dieta/allenamento? immagino di si...

Sono fermo dal 16 ottobre per infortunio, da sempre in sovrappeso, sono lievitato ulteriormente, da qui la decisione di fare un cambiamento drastico prima di ricominciare con la bici, dietologo (endocrinologo), niente pasta pane crakers fette biscottate formaggi pochissima frutta, verdure niente patate, niente zuccheri niente sale pochissimo olio e circa 1 ora di Nordic Walking.

 

[romulano]

per me, fa un pentolone mettendo dentro di tutto...cose giuste ovvie altre opinabili , di certo non si puo pensre di vincere una GF di 150 200km in Z4 con il prevalente consumo dei glucidi, la quota lipidica deve essre predominante in 4 5 6 h di sforzo, e l'allenamneto che bisogna fare e cercare di alzare la potenza e la tenuta della stessa, in modo tale che quello che ieri era la tua Z4 domani sia la Z3 ...

questi tuoi inteventi mi sorprendono sempre. sono delle perle di rarità

 

[Baxter]

Sono fermo dal 16 ottobre per infortunio, da sempre in sovrappeso, sono lievitato ulteriormente, da qui la decisione di fare un cambiamento drastico prima di ricominciare con la bici, dietologo (endocrinologo), niente pasta pane crakers fette biscottate formaggi pochissima frutta, verdure niente patate, niente zuccheri niente sale pochissimo olio e circa 1 ora di Nordic Walking.

Per curiosità, forse fraintendo: hai completamente o quasi eliminato i carboidrati? Molti degli alimenti che citi li contengono e il mio endocrinologo mi ammazza se mi azzardo a fare sport senza assumerne in una certa quantità vorrei buttare giù 4/5 kg e sto cercando di pianificare una dieta adatta.

 

[romulano]

Sono fermo dal 16 ottobre per infortunio, da sempre in sovrappeso, sono lievitato ulteriormente, da qui la decisione di fare un cambiamento drastico prima di ricominciare con la bici, dietologo (endocrinologo), niente pasta pane crakers fette biscottate formaggi pochissima frutta, verdure niente patate, niente zuccheri niente sale pochissimo olio e circa 1 ora di Nordic Walking.

Dispiace per l' infortunio però sto sempre dubbioso/attento su quei nutrizionisti/dietologhi ecc. che eliminano o quasi un' intera categoria di alimenti

 

[sepica]

questi tuoi inteventi mi sorprendono sempre. sono delle perle di rarità

non tutti ci arrivano a capirle, ma poi ci riflettono.

 

[53x39]

Per curiosità, forse fraintendo: hai completamente o quasi eliminato i carboidrati? Molti degli alimenti che citi li contengono e il mio endocrinologo mi ammazza se mi azzardo a fare sport senza assumerne in una certa quantità vorrei buttare giù 4/5 kg e sto cercando di pianificare una dieta adatta.

Infatti faccio solo ed esclusivamente camminate molto veloci di 1h con la bici sono fermo

 

[andry96]

Sono fermo dal 16 ottobre per infortunio, da sempre in sovrappeso, sono lievitato ulteriormente, da qui la decisione di fare un cambiamento drastico prima di ricominciare con la bici, dietologo (endocrinologo), niente pasta pane crakers fette biscottate formaggi pochissima frutta, verdure niente patate, niente zuccheri niente sale pochissimo olio e circa 1 ora di Nordic Walking.

Tanta acqua persa e una dieta prescritta probabilmente sbilanciata...
10kg persi "veri" senza bici in un mese li perdi solo se digiuni

 

[53x39]

Dispiace per l' infortunio però sto sempre dubbioso/attento su quei nutrizionisti/dietologhi ecc. che eliminano o quasi un' intera categoria di alimenti

Poi seguirà una dieta adatta, questa è strong propio per arrivare al più presto all'obbiettivo, ma come dice lui non tutti riescono a farla con la stessa costanza senza nessuno sgarro.

 

[fabiopon]

Sono fermo dal 16 ottobre per infortunio, da sempre in sovrappeso, sono lievitato ulteriormente, da qui la decisione di fare un cambiamento drastico prima di ricominciare con la bici, dietologo (endocrinologo), niente pasta pane crakers fette biscottate formaggi pochissima frutta, verdure niente patate, niente zuccheri niente sale pochissimo olio e circa 1 ora di Nordic Walking.

Per semplicità:
cosa mangi prevalentemente?

 

[53x39]

Tanta acqua persa e una dieta prescritta probabilmente sbilanciata...
10kg persi "veri" senza bici in un mese li perdi solo se digiuni

infatti penso sia impensabile mangiare cosi e mettersi in bici

 

[53x39]

Per semplicità:
cosa mangi prevalentemente?

spinaci carote petto di pollo pesce (sgombri) bresaola uova, albume pasta proteica, dimenticavo 1 pizza a settimana, barrette proteiche come spuntini, per la colazione mi trovo molto bene con le brioche proteiche

 

[andry96]

infatti penso sia impensabile mangiare cosi e mettersi in bici

Si ma appunto togli carbo e sale perdi tanti liquidi subito, li riprendi appena torni a una dieta sensata
E 10kg in un mese sono una follia