Assunzione gel e tachicardia

[pepe]

Dunque oggi mi è ricapitato un'episodio di tachicardia (precedentemente in luglio credo) , e non trovo correlazioni se non all'assunzione di gel.

Non sono poco allenato, nemmeno in overtraining,
Ho fatto la prima salita (Granon) ed ero in controllo (personal PR senza strafare), una volta in cima, ho assunto una barretta proteica, (proteine 50%) durante la salita ho mangiato un paio di biscotti (gociole) e mi sono idratato con H2O con dentro Isocarb. Tutto scorreva bene, arrivo all'attacco della seconda salita (Izoard), assumo un gel e inizio a salire. bon , durante la salita ho dovuto pedalare in difesa , le gambe c'erano ma il cuore era sempre alto.

di solito se sono cotto non sviluppo watt e il battito rimane più basso.

Gli ultimi esami del sangue , la Glicemia era ok come tutti gli altri parametri.

ho creato un picco glicemico che mi ha mandato fuori fase?

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[sepica]

a mio avviso non ci sono legami , se magari ci fosse qualche eccitante dentro il Gel, o provo a ipotizzare maggiore energia data dal gel da creare tachicardia, cmq i sintomi sembrano altri ...fibrillazione atriale...ma non vorrei impaurirti è una lontana ipotesi.

 

[pepe]

a mio avviso non ci sono legami , se magari ci fosse qualche eccitante dentro il Gel, o provo a ipotizzare maggiore energia data dal gel da creare tachicardia, cmq i sintomi sembrano altri ...fibrillazione atriale...ma non vorrei impaurirti è una lontana ipotesi.

no, tranquillo, non mi impaurisco, non sto parlando di 50 battiti in più medi, sulla prima salita, (più ripida) ero in controllo e seppur più ripida l'ho conclusa a 160 medi, la seconda seppur meno dura, l'ho fatta 168 medi, ma solo perchè mi sono "controllato" le gambe avevano forza, ma..... non ho potuto spingere come avrei voluto.

 

[Cillo]

Mah… Io soffro di gastrite ed il cuore più alto spesso è sinonimo, per me, di cattiva digestione…

Nello specifico la barretta proteica non serve a nulla per un giro simile e le Gocciole contengono sicuramente molti grassi che rallentano la digestione… Poi magari è altro…

 

[pepe]

Mah… Io soffro di gastrite ed il cuore più alto spesso è sinonimo, per me, di cattiva digestione…

Nello specifico la barretta proteica non serve a nulla per un giro simile e le Gocciole contengono sicuramente molti grassi che rallentano la digestione… Poi magari è altro…

proverò a fare più attenzione a quello che ingerisco. per dire sul Granon ho fatto il mio PR (1h05 nulla di che come tempo, ma non è una salita normale e sapevo cosa volevo poi fare, quindi non ho certamente spinto alla morte) , le gambe rispondevano bene, anche sull'Izoard avevo forza nelle gambe, ma non potevo usasre tutta la forza....

 

[Cillo]

proverò a fare più attenzione a quello che ingerisco. per dire sul Granon ho fatto il mio PR (1h05 nulla di che come tempo, ma non è una salita normale e sapevo cosa volevo poi fare, quindi non ho certamente spinto alla morte) , le gambe rispondevano bene, anche sull'Izoard avevo forza nelle gambe, ma non potevo usasre tutta la forza....

Beh, per affrontare certe salite bisogna comunque stare bene… Poi non tutti i giorni sono uguali

 

[Lumi]

proverò a fare più attenzione a quello che ingerisco. per dire sul Granon ho fatto il mio PR (1h05 nulla di che come tempo, ma non è una salita normale e sapevo cosa volevo poi fare, quindi non ho certamente spinto alla morte) , le gambe rispondevano bene, anche sull'Izoard avevo forza nelle gambe, ma non potevo usasre tutta la forza....

Non potevi usare tutta la forza perche’ non riuscivi o perche’ ha deciso tu di limitarti sulla base del battito cardiaco?

Perche’ nel secondo caso secondo me potevi provare comunque a spingere, magari semplicemente il cuore era piu’ allegro per la fatica fatta prima

 

[pepe]

Non potevi usare tutta la forza perche’ non riuscivi o perche’ ha deciso tu di limitarti sulla base del battito cardiaco?

Perche’ nel secondo caso secondo me potevi provare comunque a spingere, magari semplicemente il cuore era piu’ allegro per la fatica fatta prima

è giusta la seconda.... con un'occhio al cardio, ho voluto non esagerare... ma di fatto ero comunque fisso a 170 .

Ho banalmente correlato il gel, perché c'è relazione tra diabete e battito alto. io pensavo ad un picco glicemico. provo a limitarne l'assunzione.

 

[Il Trattore]

Ormai a disturbi cardiaci ho una certa esperienza ( ).
Ti posso garantire che 168 vs 160 bpm non è minimamente definibile tachicardia dal punto di vista clinico.
Le ragioni di questo fenomeno possono essere molteplici ma inizierei a chiamare le cose col nome giusto.
Non so come si possa chiamare questo fenomeno, ma di certo non è tachicardia.
Se devo cercare una ragione alimentare, più che il gel gli errori tecnici sono stati sia la barretta proteica che le gocciole (ma vabbè, quando nella sezione alimentazione si fanno notare queste cose si viene sempre tacciati per essere dei pro mancati, poi però capitano queste cose…)
Se la cosa non si presenta di nuovo nell’immediato futuro non cercherei ulteriori indagini.

 

[never give up!]

Non puoi avere picchi glicemici durante esercizio. Meccanismi fisiologici.

 

[pepe]

Ormai a disturbi cardiaci ho una certa esperienza ( ).
Ti posso garantire che 168 vs 160 bpm non è minimamente definibile tachicardia dal punto di vista clinico.
Le ragioni di questo fenomeno possono essere molteplici ma inizierei a chiamare le cose col nome giusto.
Non so come si possa chiamare questo fenomeno, ma di certo non è tachicardia.
Se devo cercare una ragione alimentare, più che il gel gli errori tecnici sono stati sia la barretta proteica che le gocciole (ma vabbè, quando nella sezione alimentazione si fanno notare queste cose si viene sempre tacciati per essere dei pro mancati, poi però capitano queste cose…)
Se la cosa non si presenta di nuovo nell’immediato futuro non cercherei ulteriori indagini.

Intanto grazie per prendere la briga di rispondere , ho fatto svariati giri nel 2022, in genere è stato sempre tutto “ in controllo “ due attività però, (oggi ed una precedente) hanno avuto medesima sorte , nella prima fase sembrava tutto ok (per me sotto controllo vuol dire non oltrepassare 160) e poi qualcosa va fuori controllo . Cioe, devo limitarmi, eppure la seconda salita non presentava particolari difficoltà .. Ps : non che le gocciole non le abbia mai mangiate prima di oggi ….
Mi sto confrontando per provare ad evitare di ricadere nella medesima situazione .

 

[Il Trattore]

Intanto grazie per prendere la briga di rispondere , ho fatto svariati giri nel 2022, in genere è stato sempre tutto “ in controllo “ due attività però, (oggi ed una precedente) hanno avuto medesima sorte , nella prima fase sembrava tutto ok (per me sotto controllo vuol dire non oltrepassare 160) e poi qualcosa va fuori controllo . Cioe, devo limitarmi, eppure la seconda salita non presentava particolari difficoltà .. Ps : non che le gocciole non le abbia mai mangiate prima di oggi ….
Mi sto confrontando per provare ad evitare di ricadere nella medesima situazione .

Potrebbe anche essere l’altitudine eh, visto che il Granon non è proprio basso.
Ri-ossigenazione da riduzione di quota rapida per via della discesa e poi ci vuole un attimo per assestarsi (boh, sto facendo supposizioni per buttare qualche elemento sul tavolo). O, più verosimile, una combinazione di fattori:
- quota
- sbalzo di temperatura (anche conseguente alla quota)
- salita non proprio facile (la prima)
- alimentazione scorretta (non il gel, quello era l’unica cosa giusta, ma visto che il titolo del thread sembra fuorviante, meglio ribadire)
Tutto mescolato insieme ha portato a sensazioni negative sulla seconda salita.

Ma ripeto, per +8bpm non starei nemmeno a pensarci, figurarsi fasciarmi la testa…

 

[EMAC]

Ormai a disturbi cardiaci ho una certa esperienza ( ).
Ti posso garantire che 168 vs 160 bpm non è minimamente definibile tachicardia dal punto di vista clinico.
Le ragioni di questo fenomeno possono essere molteplici ma inizierei a chiamare le cose col nome giusto.
Non so come si possa chiamare questo fenomeno, ma di certo non è tachicardia.
Se devo cercare una ragione alimentare, più che il gel gli errori tecnici sono stati sia la barretta proteica che le gocciole (ma vabbè, quando nella sezione alimentazione si fanno notare queste cose si viene sempre tacciati per essere dei pro mancati, poi però capitano queste cose…)
Se la cosa non si presenta di nuovo nell’immediato futuro non cercherei ulteriori indagini.

Esattamente. Io soffro da anni di periodi dove solamente in bici mi capitano delle aritmie che durano al massimo un paio di minuti ma i battiti vanno a 210/220 e ti accorgi subito da cosa dipende.

 

[cbr70]

Capitasse a me , anticiperei la visita medica annua sotto sforzo a Novembre segnalando l'ipotetico problema al cardiologo. quello che non farei sarebbe cercare diagnosi in un forum :)

 

[Lumi]

Intanto grazie per prendere la briga di rispondere , ho fatto svariati giri nel 2022, in genere è stato sempre tutto “ in controllo “ due attività però, (oggi ed una precedente) hanno avuto medesima sorte , nella prima fase sembrava tutto ok (per me sotto controllo vuol dire non oltrepassare 160) e poi qualcosa va fuori controllo . Cioe, devo limitarmi, eppure la seconda salita non presentava particolari difficoltà .. Ps : non che le gocciole non le abbia mai mangiate prima di oggi ….
Mi sto confrontando per provare ad evitare di ricadere nella medesima situazione .

Guarda che un cuore sano autolimita i propri battiti massimi, non c’e’ bisogno di fermarsi se si arriva a 160, io sotto sforzo arrivo ancora a 190 alcune volte (a 52 anni) e a 160 sono ancora in zona aerobica. Ho notato che i ciclisti guardano molto a questa cosa dei battiti massimi, cosa che non fa chi proviene dalla corsa come me, dove ci si abitua a minimo 10 battiti in piu’.

ripeto il presupposto per non essere frainteso: un cuore sano (senza patologie note)

 

[DavideZ.]

Dunque oggi mi è ricapitato un'episodio di tachicardia (precedentemente in luglio credo) , e non trovo correlazioni se non all'assunzione di gel.

Non sono poco allenato, nemmeno in overtraining,
Ho fatto la prima salita (Granon) ed ero in controllo (personal PR senza strafare), una volta in cima, ho assunto una barretta proteica, (proteine 50%) durante la salita ho mangiato un paio di biscotti (gociole) e mi sono idratato con H2O con dentro Isocarb. Tutto scorreva bene, arrivo all'attacco della seconda salita (Izoard), assumo un gel e inizio a salire. bon , durante la salita ho dovuto pedalare in difesa , le gambe c'erano ma il cuore era sempre alto.

di solito se sono cotto non sviluppo watt e il battito rimane più basso.

Gli ultimi esami del sangue , la Glicemia era ok come tutti gli altri parametri.

ho creato un picco glicemico che mi ha mandato fuori fase?

Credo proprio di sì sia stato un picco glicemico.. Se non si è allenati a certe dosi di carbo sopratutto se a veloce assorbimento son dolori.
A me succedeva con i gel della +watt mi sentivo strano e confuso gambe molli, tremolii. Cuore alto anche in z1 poi ho capito.
Ora non so perché, è chiedo info ai più esperti mi succede dopo una stop di circa 30 minuti, riparto tutto ok ma dopo circa 15 minuti mi succede come con i +watt per poi scomparire andando piano dopo 15 minuti e da lì posso forzare. Non so se è calo peessorio, glicemico o l'uomo da buttare

Occhio anche alla caffeina

 

[DavideZ.]

Intanto grazie per prendere la briga di rispondere , ho fatto svariati giri nel 2022, in genere è stato sempre tutto “ in controllo “ due attività però, (oggi ed una precedente) hanno avuto medesima sorte , nella prima fase sembrava tutto ok (per me sotto controllo vuol dire non oltrepassare 160) e poi qualcosa va fuori controllo . Cioe, devo limitarmi, eppure la seconda salita non presentava particolari difficoltà .. Ps : non che le gocciole non le abbia mai mangiate prima di oggi ….
Mi sto confrontando per provare ad evitare di ricadere nella medesima situazione .

Dimenticavo occhio anche alla deriva cardiaca anche se non di questa entità.
Occhio invece che non ho scritto prima alla disidratazione che lo fa benissimo e anche allo stress.

Ciao

 

[gushle]

Dunque oggi mi è ricapitato un'episodio di tachicardia (precedentemente in luglio credo) , e non trovo correlazioni se non all'assunzione di gel.

Non sono poco allenato, nemmeno in overtraining,
Ho fatto la prima salita (Granon) ed ero in controllo (personal PR senza strafare), una volta in cima, ho assunto una barretta proteica, (proteine 50%) durante la salita ho mangiato un paio di biscotti (gociole) e mi sono idratato con H2O con dentro Isocarb. Tutto scorreva bene, arrivo all'attacco della seconda salita (Izoard), assumo un gel e inizio a salire. bon , durante la salita ho dovuto pedalare in difesa , le gambe c'erano ma il cuore era sempre alto.

di solito se sono cotto non sviluppo watt e il battito rimane più basso.

Gli ultimi esami del sangue , la Glicemia era ok come tutti gli altri parametri.

ho creato un picco glicemico che mi ha mandato fuori fase?

Banalmente: gel con caffeina o simili o senza? A me capitava con i gel con caffeina, passato a quelli senza non è mai più successo.
Come hanno detto altri non pare verosimile si tratti di un picco glicemico, l'altra opzione potrebbero essere gli sbalzi di quota, se non ci sei abituato

 

[pepe]

Credo proprio di sì sia stato un picco glicemico.. Se non si è allenati a certe dosi di carbo sopratutto se a veloce assorbimento son dolori.
A me succedeva con i gel della +watt mi sentivo strano e confuso gambe molli, tremolii. Cuore alto anche in z1 poi ho capito.
Ora non so perché, è chiedo info ai più esperti mi succede dopo una stop di circa 30 minuti, riparto tutto ok ma dopo circa 15 minuti mi succede come con i +watt per poi scomparire andando piano dopo 15 minuti e da lì posso forzare. Non so se è calo peessorio, glicemico o l'uomo da buttare

Occhio anche alla caffeina

Banalmente: gel con caffeina o simili o senza? A me capitava con i gel con caffeina, passato a quelli senza non è mai più successo.
Come hanno detto altri non pare verosimile si tratti di un picco glicemico, l'altra opzione potrebbero essere gli sbalzi di quota, se non ci sei abituato

Ok potrebbe esser stata la caffeina. dovrei aver assunto questo Gel (ho controllato nell'ultimo ordine fatto a Prozis)

https://www.prozis.com/it/it/prozis/energy-gel-caffeine-50g

Non sono per nulla sofferente all'altura, 10 giorni fa ero salito sul Gran San Bernardo e poi il Piccolo, abitando a Torino, ho spazzolato i vari Nivolet Agnello Fauniera Iseran, mai avuto particolari problemi.

Quindi, sono salito bene sul Granon, spingevo senza problemi , 34x24 e a volte 34x27 (di fatto ho fatto il mio PR).
Sicuramente sono salito in controllo , avendo intenzione di fare altra salita.
Scendo a Briancon, il cuore aveva recuperato, e prima di attaccare l'Izoard (che ha pendenze decisamente inferiori al Granon) assumo il famigerato gel, e durante la salita la sensazione era che le gambe potevano spingere, ma la frequenza era un pò più alta. (non molto più alta, ma erano quei battiti in più che inevitabilmente finirebbero per farmi venire i crampi e purtroppo non avevo la bici col PM quindi non posso rivedere la potenza applicata) , quindi sono salito di conserva. (di fatto 10 minuti peggio del mio PR).

* Quando durante il giro sono arrivato alla frutta, le gambe non hanno più la forza iniziale e pure il battito cala.

 

[Lumi]

(non molto più alta, ma erano quei battiti in più che inevitabilmente finirebbero per farmi venire i crampi e purtroppo non avevo la bici col PM quindi non posso rivedere la potenza applicata) , quindi sono salito di conserva. (di fatto 10 minuti peggio del mio PR).

Secondo me da un punto di vista fisiologico non c’e’ nessuna relazione fra battiti e crampi, se non avessi guardato il cardio saresti andato benissimo anche sulla seconda salita, pedala piu’ rilassato e se ti fa questo effetto non usare il cardio.

A parte questo sicuramente i battiti in piu’ sono legati alla caffeina del gel se non ci sei abituato