Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="luchetta" data-source="post: 2161010" data-attributes="member: 17874"><p>chiedevo se il dato medio di crank-torque fosse un dato da considerare importante e cosa ti fa capire questo dato ,da quello che ho capito è la forza sui pedali che uno imprime ,perchè ho notato che il valore più elevato l'ho fatto sul test dei 20 minuti in pianura piuttosto che nelle varie sedute di forza ossigeno ,allenamenti con protocollo tabata ecc....!poi ho visto che nelle forza ossigeno nel  quadrant analys ho un 52% nel 2 quadrante poi un 23,5% nel 3 ,0,7% nel 1 poi il 4  24%,questa è la media che ho nelle forza ossigeno .nell'allenamento con un protocollo simile al tabata ma 10" sprint 10" rec ho notato che ho lavorato tanto nel 4 cioè 63,9% nei restanti sono quasi uguali ma un pò tutti vicini al 12%ma ho fatto tanto come  vomax.  ho notato che come allenamento con dei valori più omogenei nel quadrant analys è il test dei 20 minuti che nel complesso per me è anche il più duro .personalmente a me piace anche lavorare nei 10 minuti per più ripetizioni che è più alla mia portata e mi impegno di più.ciao scusate se sono forse fuori discussione ma ho notato interessante questa discussione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

Alto Basso