Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2161921" data-attributes="member: 7309">A mio parere l'esercizio della forza resistente è il fondamento del ciclismo, di solito una casa si costruisce dalle fondamenta e non dal tetto.Inoltre la potenza di FTP esercitata a basse frequenze (relativamente basse) permette di estendere la durata degli intervalli e delle ripetizioni, devi anche considerare che le variazioni di ritmo comportano nella prima fase di spinta un notevole impiego della forza che gradamente si abbassa man mano che aumenti la frequenza, ripeti questo sforzo X volte indefinito in una gara e vedrai che assommi sforzi considerevoli in termini di forza, la frequenza di pedalata dipende dalla potenza che hai per cui più aumenti la potenza più aumenta la frequenza, anche se non fai esercizi specifici, che cmq vanno fatti per altre ragioni.</blockquote>