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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2174896" data-attributes="member: 7309">Le sensazioni sembrano confermate dall'analisi dei dati con WKO+, infatti secondo l'indicatore di Allen, sulla carta di distribuzione della potenza, il bin con lo scalino +lungo ha subito una evoluzione.Per tutto il 2009 è rimast praticamente stabile a 285-300 watts, poi nei primi 3 mesi del 2010 è passato a 300-315 watts, mentre sui dati degli ultimi 28gg è ulteriormente migliorato a 315-330 watts.Quindi complessivamente un aumento della FTP di circa 30watts dalla fine del 2009 ad oggi.Probabilmente i lavori di queste ultime 3 settimane di preparazione per il giro della sardegna hanno prodotto un ulteriore miglioramento, peccato solo per l'allergia, sicuramente in piena estate acquisirò ulteriori miglioramenti, proseguendo e sviluppando il lavoro svolto.Mi sentirei di affermare che tutti i sistemi di allenamento indicati, e meglio illustrati anche da Gianni Tendola, e vicini ai valori di FTP, producono significativi risultati in termini di miglioramento della performance.Naturalmente per i risultati in gara è un'altra storia, ma si vedrà.</blockquote>

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