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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2194084" data-attributes="member: 7309">Io credo che alla fine il modo più concreto e diretto per stimare l'FTP sia quello suggerito da Allen attraverso l'analisi dei dati degli ultimi 28gg.Sulla visualizzazione del grafico della potenza con i bin scaglionati in 15watts bisogna indviduare lo step-down più lungo, nel mio grefico corrisponde all'intervallo 315-330watts, quindi dovrei utilizzare il valore 315. Lo stesso bin dalla seconda metà del 2009 ha subito una evoluzione fino al valore attuale, il guadagno è stato di 30watts.Utilizzare questo dato implica anche il fatto che in caso di calo di forma, o variazione stagionale, puoi aggiustare il livello degli allenamenti senza fare il test, anche perchè è cmq obiettivamente dfficile produrre sempre test asolutamente confrontabili.</blockquote>