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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2195167" data-attributes="member: 7309">Su quel sito le zone di Coggan sono riportate in modo errato, hai ragione.Sull'efficacia delle 2 ripetute da 20' io invece non avrei dubbi, già al secondo lavoro sono riuscito a farne 2 a 295watts medi, dopo che l settimana precendente avevo fatto la prma a 280 e la seconda a 270watts medi con una certa fatica, devo solo aggiungere che le condizioni non erano perfettamente identiche perchè la seconda volta le ho fatte con le pedivelle da 180mm.</blockquote>