Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Carlo.Fino" data-source="post: 5601698" data-attributes="member: 59138">per collegarmi ai discrosi "miglioramenti"..Io ho iniziato ad andare in bici da corsa nella Primavera 2013 a quasi 29 anni.Nel primo anno sono migliorato tantissimo ma non so quantificare dato che a''epoca non avevo un PM.Ho comprato un PM nel maggio 2014 e la mia FTP e' passata da circa 300/305 al top della forma in quell'estate a circa 330/335 nel 2015 e a 340/350 ora nel 2016.Chiaramenti sono incrementi "decrescenti" sia in termini assoluti che, soprattutto, in termini percentuali.Percui concordo parzialmente con chi dice che dopo un certo periodo di tempo si raggiunge un plateau in termini del raggiungimento delle max capacita' aerobiche.Interessante inoltre, credo, e' vedere come nei due anni 2014 / 2016 il dato sui 5 minuti sia cresciuto ancor meno (dai 380 circa ai 410), sottolineando come sia cresciuto a livello di efficienza di utilizzo del mio motore piu' che come ingrandimento dello stesso.In termini di miglioramento generale come ciclista pero' sento di essere migliorato molto ancora quest'anno.. Sia come gestione che come ripetibilita' dello sforzo. Questo per dire che a mio avviso anche nel caso in cui si registrasse uno stop del miglioramento del "numerino" FTP gli spazi per migliorare sono comunque ampi.A livello di risultati nelle GF, per dire il balzo dal 2015 al 2016 e' stato enorme anche se a livelli assoluti stiamo parlando di 10 max 15 watt in piu' a peso pressoche' identico.Spero che cio' "consoli" chi crede di aver gia' raggiunto il suo livello massimale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione