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Testo: <blockquote data-quote="UppeR" data-source="post: 5602063" data-attributes="member: 7855">Peso 78 kg x 180 cm. Tendenzialmente sono un velocista e come detto, ho la "sparata" di qualche km in pianura.Purtroppo pago pegno sul passo e ovviamente in salita. Nelle gf le prendo &#55357;&#56832;Dall'anno scorso ho guadagnato 10w di ftp e onestamente non so se sono tanti o son pochi. Più che altro sono sceso di 5 kg in un anno e di 19kg dal 2014.Forse dovrei concentrarmi di più sulla resistenza (altro punto dolente).Comunque al di là dei numeri, credo che sia giunto il momento di ricorrere ad un preparatore che sappia un po' equilibrare i miei valori.Dimenticavo: ex fumatore - ex pugile. Ne deriva che "giro" a FC più alte e forse per questo che la FTP è  (forse) sottostimato,  in quanto, non ho mai preso in considerazione di andare a toccare la mia fcmax teorica che è di 185 bpm</blockquote>

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