Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 5603001" data-attributes="member: 21048">[MENTION=12152]gx2[/MENTION]  : Beibo ha fatto una domanda seria :angrymod:si può.. anche direttamente sul Garmin <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />dai scherzi a parte... la FTP migliora con allenamenti mirati in Z3 e Z4 fino ad arrivare al tuo limite. non è che se uno si allena costantemente parte da una FTP di 100w e arriva ad una di 500... credoIo normalmente faccio allenamenti "seri" da novembre a fine maggio. Poi da giugno a ottobre vado in bici 2-3volte la settimana ma con uscite "libere" senza seguire qualcosa di particolare. Quando riparto con il "fondo" a nov di solito ho una FTP 275-285w per arrivare "velocemente" in 2 mesi ad una di 315-320w ma poi mi servono altri 2 mesi per incrementarla per raggiungere i 330w.Sarà il periodo di "uscite" lungo che faccio ma ho sempre questo "calo" ed il mio range è quello.</blockquote>

Alto Basso