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Aumentare la potenza FTP, come?
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<blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5603601" data-attributes="member: 12152"><p>[MENTION=34542]catman[/MENTION]</p><p>il problema non è andare o più o meno che a 4w/kg ma credere che il problema sia un limite aerobico (che esiste per carità, ma è molto più su!)</p><p></p><p>la base di questo ragionamento è l'attribuzione alla popolazione di determinati ml/Kg/min che però è un dato freddo. Perchè in questa media ci sta chi ha un polmone, chi fuma, chi beve, chi mangia male, chi è stressato, chi non dorme, e chi ha uno stile di vita di ----- da anni, ecc. ecc. Allora per questi il limite qual è? il trasporto d'ossigeno basso oppure i fattori che lo riducono? E sono l amaggior parte della popolazione media, lo vediamo no?</p><p></p><p>Poi per grandi numeri queste differenze personali si appiattiscono ed è possibile estrapolare un valore medio di watt/kg. Ma l'attribuzione a questo valore della nomina di "spartiacque" è una forzatura. Ma è ancor più una forzatura che uno prenda il proprio caso particolare, personale e lo associ a questo spartiacque, invece di indagare su quello che non viene fatto per migliorare...ammesso e non concesso di voler migliorare.</p><p></p><p>Mi correggo, più che spartiacque è la parola "aerobico" che è una forzatura, o meglio, viene mal'interpretato e mal utilizzato.</p><p></p><p>Poi il watt/kg è un'unità di misura che è troppo dipendente dalla fisionomia di una persona. E persone con un fisico nella media tendenzialmente più pesano più si portano dietro massa che non eroga watt. </p><p>Sarebbe interessante fare una statistica e vedere che tra quelli che superano i 4w/kg sono più i bassi che gli alti.</p><p></p><p>una misura di watt/alteza o meglio watt/bmi sarebbe più indicativa</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gx2, post: 5603601, member: 12152"] [MENTION=34542]catman[/MENTION] il problema non è andare o più o meno che a 4w/kg ma credere che il problema sia un limite aerobico (che esiste per carità, ma è molto più su!) la base di questo ragionamento è l'attribuzione alla popolazione di determinati ml/Kg/min che però è un dato freddo. Perchè in questa media ci sta chi ha un polmone, chi fuma, chi beve, chi mangia male, chi è stressato, chi non dorme, e chi ha uno stile di vita di ----- da anni, ecc. ecc. Allora per questi il limite qual è? il trasporto d'ossigeno basso oppure i fattori che lo riducono? E sono l amaggior parte della popolazione media, lo vediamo no? Poi per grandi numeri queste differenze personali si appiattiscono ed è possibile estrapolare un valore medio di watt/kg. Ma l'attribuzione a questo valore della nomina di "spartiacque" è una forzatura. Ma è ancor più una forzatura che uno prenda il proprio caso particolare, personale e lo associ a questo spartiacque, invece di indagare su quello che non viene fatto per migliorare...ammesso e non concesso di voler migliorare. Mi correggo, più che spartiacque è la parola "aerobico" che è una forzatura, o meglio, viene mal'interpretato e mal utilizzato. Poi il watt/kg è un'unità di misura che è troppo dipendente dalla fisionomia di una persona. E persone con un fisico nella media tendenzialmente più pesano più si portano dietro massa che non eroga watt. Sarebbe interessante fare una statistica e vedere che tra quelli che superano i 4w/kg sono più i bassi che gli alti. una misura di watt/alteza o meglio watt/bmi sarebbe più indicativa [/QUOTE]
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